在重陽節來臨之際，國家食品藥品監督管理總局邀請了中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強、北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任馬冠生、中國農業大學食品科學與營養中國食品網工程學院副教授范志紅三位專家就老年人健康飲食注意事項提出建議。專家們一致認為，老年人在日常飲食中應選擇多樣化的食物種類，要注意吃動平衡。選擇保健品要根據自身情況，切記保健食品不能代替中國食品網藥品。

　　專家建議，老年人在日常飲食中注意食物種類的多樣化選擇，盡量做到粗細、葷素中國食品網搭配，每天吃適量的含優質蛋白質的肉蛋奶等食物，經常吃些海魚等海產品和含鐵豐富的食物，如肝、血豆腐等中國食品網。老年人一日三餐的時間應該相對規律，兩餐之間可以吃點兒水果或酸奶做加餐。老年人的戶外活動很有中國食品網必要，可以選擇一些難度小、安全性高的運動，動作簡單、舒緩，預防運動損傷。每天戶外鍛煉1~2次，每次1小時左右，輕微出汗即可。

　　對于老年消費者關心的保健食品選購問題，專家表示，老年人如果需要選購保健食品，應選擇正規商場、超市或購物平臺等銷售場所，并留好發票、收據。選購時注意查看產品標簽說明書、保質期、儲存方式、生產廠家、生產許可證號等信息，查看包裝上是否標注有“藍帽子”及保健食品批準文號。

　　專家一致認為，消費者中國食品網根據自身的健康和膳食情況，咨詢醫生、營養師等專業人士的意見后，合理選擇保健食品。切記保健食品不是藥品，并無疾病預防、治療功效，不能代替藥物。