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衛健委：青少年應每天攝入300克奶 小學生要睡夠10小時

2018-09-26 16:12   瀏覽量：16527     來源：中國新聞網

　　日前，國家衛健委發布《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》稱，青少年應控制電子產品使用，非學習目的的使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。此外，青少年應保證充足睡眠，一般來講，小學生每天10小時、初中生9小時、高中生8小時。在飲食方面，應保證每天攝入300克奶或奶制品，常吃豆制品。（中國食品網轉載發布）
 

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