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給面粉加點營養中國食品網

2018-05-29 15:49   瀏覽量:28958     來源:中國食品網

  谷物中,北方人食用最多的就是面粉。面粉該如何選購呢?江南大學食品學院教授錢和告訴記者,首先,優質面粉色澤呈白色或者略帶一點黃色,不發暗,若面粉呈雪白色或是發青,則說明該產品添加了化學成分。第二,優質面粉聞起來略帶香味,劣質面粉聞起來則有霉味或是酸苦味。第三,優質面粉做出來的食品含有濃郁的麥香味,色澤純正,嘗起來香甜不黏牙,而用劣質面粉做出來的食品無論色澤還是口感都要遜于優質面粉。第四,抓一把面粉,用手反復搓,如有綿軟的感覺,則是優質面粉,若感覺過分光滑,則是劣質面粉。中國食品網

  錢和提醒消費者,夏季天氣潮濕,面粉容易發霉變質,應將面粉放在干燥、通風、避免陽光直射的地方。取出面粉后應將面粉口袋扎緊封嚴,防止受潮。制作面食前,先要注意觀察面粉狀況,正常的面粉應無結塊、無蟲卵。有面粉結塊、有絲狀物出現時,最好不要食用。中國食品網

  面粉主要的營養成分是淀粉,膳食纖維、蛋白質、B族維生素等含量相對較低。而夏季食欲差,出汗較多,容易導致體內營養元素的流失,因此在做面條、包子、饅頭、烙餅時,可以在面粉中加入適量的雞蛋、牛奶和少量的鹽,不僅能夠提高面食的營養,而且做出的面條筋道,包子松軟。如需冷卻面條,可以用涼開水,最好不要使用自來水。中國食品網本報記者 高泓娟

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