清熱利水健脾祛濕推薦茯苓薏苡仁瘦肉湯

2019-04-11 11:38 瀏覽量：28196 來源：廣州日?qǐng)?bào)

主要功效：清熱利水、健脾祛濕。

推薦人群：舌淡苔白、大便黏稠的人群。

材料：薏苡仁30克、茯苓30克、瘦肉200克、生姜數(shù)片（2~3人量）

烹調(diào)方法：薏苡仁、茯苓洗凈后稍微浸泡備用；瘦肉洗凈后切塊，與其他材料一起放入鍋中，加入1500毫升清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

湯品點(diǎn)評(píng)：祛濕可謂是廣東人一年四季養(yǎng)生的主題，和濕寒的川渝地區(qū)不同，廣東是濕熱并存，四川成都常用的祛濕材料是辣椒、生姜，它們來到廣東就容易“水土不服”了，吃多了會(huì)上火。因此清熱與祛濕兼?zhèn)涫菐X南地區(qū)的主要祛濕手段。

但清熱祛濕的同時(shí)不能忘了健運(yùn)脾胃，脾胃調(diào)則濕氣可退。脾虛濕重人群祛濕首先要有一個(gè)正常運(yùn)化水濕的脾胃。茯苓性平味甘，是中藥“八珍”之一，入心、脾、肝、腎經(jīng)，能健脾和胃、利水滲濕、寧心安神。茯苓藥性平和，既能祛濕又不傷正氣，薏苡仁也是廣東煲湯常用的除濕食材，清熱利水。

分享到：

上一篇：研究發(fā)現(xiàn)吃鈣片可能會(huì)增大患癌癥風(fēng)險(xiǎn)
下一篇：家庭里可能也潛藏著亞硝酸鹽中毒隱患

一区二区三区av影片在线播放-久久这里只有精品热免费-操操操操操操操操操逼逼-日本欧美视频在线观看

清熱利水健脾祛濕推薦茯苓薏苡仁瘦肉湯

TOP排行

頭條

一区二区三区av影片在线播放-久久这里只有精品热免费-操操操操操操操操操逼逼-日本欧美视频在线观看

清熱利水健脾祛濕 推薦茯苓薏苡仁瘦肉湯

相關(guān)新聞

TOP排行

頭條

清熱利水健脾祛濕推薦茯苓薏苡仁瘦肉湯